“托掌观天”指的是两掌向上托举，同时抬头、目视苍穹，可以导引体内真气上达于人身之“天”，进而化为“甘露”润泽身心，进而与天地之气同感。能够有效地拔伸脊柱及胸腹，调畅身心。

　　手指打开时，两掌掌根不动，可依次将十指慢慢打开；首先将两手中指打开稍停，然后将两手食指和无名指打开稍停，最后将两手拇指和小指打开稍停，犹如一朵绽放的莲花。

　　两掌合掌下落至胸前时，掌向下拉，同时百会上顶，意念带动脊柱向上拔伸，如此一上一下、对拔拉伸。